BEST inspired
Entspannung für den Alltag finden
In unserer hektischen Zeit wird Entspannung immer wichtiger. Doch welche Entspannungsmethode passt zu wem? Und wie schafft man es, diese in einen Alltag voller Termine zu integrieren? Diesem Thema widmet sich Christina Best, Entspannungstrainerin und Psychologischer Personal Coach von BEST inspired. Ihr Schwerpunkt sind Frauen im besten Alter. Ob abendliche Auszeit oder mehrtägiger Workshop: Bei ihr kann jede Frau in verschiedene Entspannungsmethoden hineinschnuppern, sie ausprobieren und erfahren, wie man sie ganz einfach zu Hause, bei der Arbeit und unterwegs einsetzen kann – kurz, effektiv und auch mal unbemerkt.
Dabei bietet Christina Best ein breites Spektrum von körperlichen und mentalen Übungen bis zur Fantasiereise mit Düften an. Ziel ist es, rechtzeitig körperliche Warnsignale zu erkennen, mit einfachen Methoden gegenzusteuern, dem Hamsterrad zu entfliehen und so zu neuer Kraft und Lebensfreude zu finden. Dazu gehört auch, mit Abstand auf die Dinge zu schauen, in die Tiefe zu gehen, sich gegebenenfalls neu zu orientieren und loszulassen, was keinen Platz mehr hat.
Tipp: Als zertifizierte Natur- und Landschaftsführerin verbindet sie gerne Naturführungen mit Entspannungsübungen, denn dem Alltag entflieht man am besten in der Natur.
